ポカリスエットとイオンウォーターのダイエット効果は？

ダイエットをしています。だからどっちかというと、ダイエット効果のある飲み物を飲みたいと思っていたのです。


それがポカリスエットとイオンウォーターの二つだったのです。私はどっちも好きです。だからどっちに決めるかなんてできませんでした。



ダイエットのためにスポーツをしています。

運動もしています。


それはテニスだったり、野球だったりです。ジョギングやウオーキング、縄跳びだって頑張っています。その時には必ずスポーツ飲料を飲んでいるのです。



疲れがたまらず、スッキリするからです。そして美味しいからです。



特にポカリスエットは子供の時からずっと飲み続けています。


イオンウォーターは大人になってから知るようになって、飲んでいたのです。でもダイエット効果が最も強いのはどちらかわかりません。ネットでもいろいろと調べてみましたが、はっきりとはわかりませんでした。



私はポカリスエットもイオンウォーターも大好きなので、ダイエット効果を信じてどっちも飲んでみようと思っています。


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ポカリスエットやイオンウォーターを妊娠中、授乳中に摂取してもよいものなのかどうなのかお悩みの皆さんも多いと思いますが、赤ちゃんに害となる成分は入っていないので飲んでも大丈夫なようです。逆に授乳中や妊娠中のつわりなどで失われた糖分を補うためにも摂取した方がいいとの意見もあります。ポカリスエットとイオンウォーターを妊娠中、授乳中に「たくさん飲んでも大丈夫なのか？」という疑問を持たれる方も多いと思いますが、何でも飲みすぎは体に良くないので飲みすぎない程度に抑えた方がいいと思いますし、飲みすぎてもカロリーの過剰摂取程度で赤ちゃんや母体には特に影響ないようです。最後にポカリスエットと（ポカリスエット）イオンウォーターの違いですが、単純に後者の方がカロリーが約半分であるということです。では何故、前者が存在するのかというとズバリ「カロリーを摂取するため」だそうで、食欲の無い時などカロリーを摂取しずらい時などのために存在するようです。

ポカリスエット・イオンウォーターは100ml当たりのエネルギーが 11kcalとなっているカロリーオフのスポーツドリンクです。身体に必要な水分とイオンをスムーズに補給することができ、また、甘味成分であるラカンカエキスを配合することで、ほのかな甘みがあり、スッキリとした後味となっています。250ml・500ml・900mlの3つのサイズのボトルがあるので、目的に合わせて選ぶことができます。ポカリスエット・イオンウォーターを飲むタイミングとしては、まず、朝起きた時が挙げられます。睡眠中に失われた水分をスムーズに補給できます。スポーツなどで汗をかいた時も、ポカリスエット・イオンウォーターを飲むタイミングです。大量の汗をかいた時は、水だけを飲むと体液の濃度が薄まってしまいます。ポカリスエット・イオンウォーターなら、汗で失われた水分とイオンの両方をスムーズに補給できます。その他、飲むタイミングとしては、入浴の前後が挙げられます。入浴中も汗をかきやすい時間帯なので、水分とイオンの...

運動した後に飲むドリンクとして有名なのが、イオンウォーターのポカリスエットです。ポカリスエットは、スポーツドリンクとしてのイメージが強いですが、飲む点滴と言われるほど栄養価が高く子供が風邪を引いて熱を出した時などに、イオンウォーターのポカリスエットを飲む事で、水よりも体内に吸収されやすく風邪などの時に回復が早くなります。また炎天下などで熱中症対策で子供に持たせて飲ませるだけで、熱中症などの予防を行う事が出来ます。また体力が落ちている時なども、水とは違いイオンウォーターなので飲む点滴のような栄養価があるので、飲む事で体力を回復させる手助けをする事が出来ます。子供だけではなく、大人にも効果があり体調が悪い時だけではなく、スポーツの後の水分補給に最適な飲み物です。ただし飲む点滴と呼ばれるほど高カロリーで糖分が多く含まれているので、飲み過ぎるとカロリーの取りすぐになり太ったり急性の糖尿病になってしまう事がありますから飲み過ぎには注意が必要です。

風邪を引いてしまったときに飲むものと言えばポカリスエットと昔から言われていますが、同じポカリスエットでも最近ではイオンウォーターが発売されており、成分そのままによりカロリーオフされた商品で人気を集めています。そもそも人間の体内の水には水分だけでなく様々なイオンが含まれていますので、汗をかくということは身体から水分とイオンが失われるという事です。その点ポカリスエットもイオンウォーターも身体の水に近いイオンバランスなので、風邪の発熱による発汗等で失われた水分とイオンがスムーズに補給でき、身体をやさしく潤してくれます。更にナトリウムや炭水化物を多く含んでいるため、人が生きるためのエネルギーを摂取できる点に置いても、風邪などで体調が悪いときには栄養摂取という意味で助けになります。こうした意味ではどちらも風邪を引いた時に飲むのに適していますが、カロリーや炭水化物がイオンウォーターよりもポカリの方が多く含まれているため、体調が悪く食欲がない場合にはポカリスエットの方が打ってつけと...