風邪を引いた時にポカリスエットとイオンウォーターどちらを飲むか

風邪を引いてしまったときに飲むものと言えばポカリスエットと昔から言われていますが、同じポカリスエットでも最近ではイオンウォーターが発売されており、成分そのままによりカロリーオフされた商品で人気を集めています。

そもそも人間の体内の水には水分だけでなく様々なイオンが含まれていますので、汗をかくということは身体から水分とイオンが失われるという事です。

その点ポカリスエットもイオンウォーターも身体の水に近いイオンバランスなので、風邪の発熱による発汗等で失われた水分とイオンがスムーズに補給でき、身体をやさしく潤してくれます。

更にナトリウムや炭水化物を多く含んでいるため、人が生きるためのエネルギーを摂取できる点に置いても、風邪などで体調が悪いときには栄養摂取という意味で助けになります。

こうした意味ではどちらも風邪を引いた時に飲むのに適していますが、カロリーや炭水化物がイオンウォーターよりもポカリの方が多く含まれているため、体調が悪く食欲がない場合にはポカリスエットの方が打ってつけと言えるんではないでしょうか。